Gymnastikkurse

Folgende Kurse bieten wir unseren Mitgliedern (77 € Jahrsbeitrag) an.

Wirbelsäulentraining

In der Wirbelsäulengymnastik geht es darum, den Rücken ganzheitlich zu stabilisieren.
Mit gezielten Übungen stärken wir die tiefe und oberflächliche Rückenmuskulatur.
Rückenschonendes Verhalten im Alltag wird vermittelt und eingeübt
und durch Dehnübungen wird die Beweglichkeit verbessert.
Den Abschluss jeder Kursstunde bildet eine Zeit der Entspannung
mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Die einzelnen Kursstunden werden abwechslungsreich
und mit den unterschiedlichsten Geräten, wie Theraband oder ähnlichen gestaltet.

Übungszeit:

Montags von 20.00 bis 21.00 Uhr
in der kleinen Schulturnhalle Nimburg

Übungsleiter: Frank Adler

Seniorensport

Für die Seniorinnen ab 60 Jahren besteht in dieser Gruppe die Möglichkeit
sich 1 Stunde sportlich zu betätigen.

In dieser Gruppe wird auf ein Ganzkörpertraining wertgelegt.
Wobei speziell altersspezifische Probleme Rücksicht genommen wird.
Gerne werden auch in dieser Gruppe neue Mitglieder aufgenommen.

Übungszeit:

Mittwochs von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr
in der Nimberghalle

Übungsleiterin: Helga Kopfmann