Gymnastikkurse

Folgende Kurse bieten wir unseren Mitgliedern kostenlos an.

Wirbelsäulentraining

In der Wirbelsäulengymnastik geht es darum, den Rücken ganzheitlich zu stabilisieren.
Mit gezielten Übungen stärken wir die tiefe und oberflächliche Rückenmuskulatur.
Rückenschonendes Verhalten im Alltag wird vermittelt und eingeübt
und durch Dehnübungen wird die Beweglichkeit verbessert.
Den Abschluss jeder Kursstunde bildet eine Zeit der Entspannung
mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Die einzelnen Kursstunden werden abwechslungsreich
und mit den unterschiedlichsten Geräten, wie Theraband oder ähnlichen gestaltet.

Übungszeit:

Montags von 20.00 bis 21.00 Uhr
in der kleinen Schulturnhalle Nimburg

Übungsleiter: Frank Adler

Seniorensport

Für die Seniorinnen ab 60 Jahren besteht in dieser Gruppe die Möglichkeit
sich 1 Stunde sportlich zu betätigen.

In dieser Gruppe wird auf ein Ganzkörpertraining wertgelegt.
Wobei speziell altersspezifische Probleme Rücksicht genommen wird.
Gerne werden auch in dieser Gruppe neue Mitglieder aufgenommen.

Übungszeit:

Mittwochs von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr
in der Nimberghalle

Übungsleiterin: Helga Kopfmann

Fit Gymnastik

In der Fit Gymnastik wird der ganze Körper mit den Schwerpunkten auf Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.

Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben sich auszupowern und ihre Figur durch gezielte Übungen zu straffen.

Durch einfache Choreographien und den Einsatz unterschiedlicher Geräte, wie z.B. durch Hanteln oder Tubes, wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet.

Den Abschluss bilden Entspannungs- und gezielte Funktionsübungen.

Übungszeit:

Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr
in der kleinen Schulturnhalle Nimburg

Achtung: Der Eigenanteil der Teilnehmerinnen beträgt 2.- EUR pro Stunde